راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با اثرات زیانبار آلودگی هوا

                                                       به نام خداوند بخشنده مهربان  

 

درباره نویسنده واهداف وبلاگ (Habib_Maheri Environmental Engineer )

حبیب ماهری کارشناس مهندسی محیط زیست، با تجربه، عاشق طبیعت ایران زمین هستم وهدفم بالا بردن فرهنگ زیست محیطی جامعه از طریق فراهم کردن اطلاعات مورد نیاز است. این وبلاگ سعی دارد، مسایل زیست محیطی را مورد نقد وبررسی قراردهد

آزمایشگاه شیمی آب (مرجع و معتمد) سازمان حفاظت محیط زیست

آنالیز و اندازه گیری

پارامترها:

(PH,COD,BOD,TDS,TSS,EC,DO)

قلیائیت کل(کربنات و بیکربنات)

سختی کل،کلسیم،منیزیم،کدورت،دترجنت،کلراید،فسفات،آمونیاک،سولفات،نیترات

ونیتریت.

بخش هوا- منابع ثابت: NO,NO2,CO,CO2,O2,NOx,SO2,CxHy,H2S

منابع سیار: PM10

Web Site

http://bahare-tabiat.blogfa.com

http://bahare-tabiat.blogsky.com

http://www.maheri.8m.com

تماس با بهار طبیعت:

[e-mail]

اطلاعیه

با مشاهده هر گونه تخلفات زیست محیطی،اعم از تخلفات :آلوده نمودن محیط زیست طبیعی یا محیط زیست انسانی،تخریب طبیعت و محیط زیست،حیوان آزاری،فروش و نگهداری  غیر مجاز و غیر قانونی حیوانات،شکاروصید غیرمجاز و زنده گیری وحوش، تخریب محیط زیست ومنابع طبیعی و جنگل و مرتع،ازبین بردن رستنیها.......

حامیان حیوانات و حیات وحش می توانند موارد تخلف را از طریق شماره تماس ارتباطات مردمی ۱۵۴۰ اطلاع دهند.

موارد فوق به استناد مواد 10 و 11 قانون شکار و صید جمهوری اسلامی ایران و ماده 679 قانون مجازات اسلامی جرم محسوب ، ومتخلفین مستوجب تحت تعقیب و مجازات قانونی قرار می گیرند.

از نظر قانونی کارواش از منازل مسکونی چقدر باید فاصله داشته باشد ؟ و اگر از طرف صاحب کارواش اذیت وآزاری به خانواده‌ها شود چه کار باید کرد؟

هر چند بنا بر نظر بعضی حقوقدانان تکالیف قانونی درخصوص برخورد با واحدهای آلاینده به موجب ماده 9 قانون حفاظت و بهسازی محیط‌زیست، همچنین به استناد ماده 11 و تبصره ذیل ماده 10 قانون موصوف،به سازمان حفاظت محیط زیست محول شده است، لیکن بنا بر استدلال دیگر حقوقدانان رسیدگی به این موضوع براساس بند 20 ماده‌ 55 قانون شهرداری‌هاجلوگیری از ایجاد و تأسیس تمامی اماکنی که به نحوی موجب بروز مزاحمت برای ساکنان شهر می‏شوند، جزو وظایف شهرداری‌ها گنجانده شده و شهرداری‌ها را مکلف کرده تا از تاسیس کارگاه‌ها، گاراژهای عمومی، تعمیرگاه‌ها، مراکز دامداری و به‌طور کلی تمامی مشاغلی که به نحوی برای ساکنان شهر ایجاد مزاحمت می‌کنند، جلوگیری کند لذا پیشنهاد می‌شود در بدو امر شکایت خود را در شهرداری و سازمان حفاظت محیط‌زیست مطرح و سپس موضوع را به‌عنوان مزاحمت (از جنبه کیفری) در دادسرای محل وقوع جرم و تحت عنوان رفع مزاحمت (از جنبه حقوقی) در محاکم حقوقی مورد پیگیری قرار دهید.

جریمه بوق بی جا 300 هزار تومان

قانون،علیه رفع آلودگی صوتی

تعیین نرخ آلودگی صوتی، بررسی لایحه هوای پاک ، ماده 29 این لایحه بر مقوله آلودگی صوتی متمرکز است. این ماده می گوید هرگونه آلودگی صوتی به وسیله منابع ثابت و متحرک، ممنوع است و جریمه هایی که برای ایجادکنندگان این آلودگی ها تعیین شده است در مقایسه با گذشته، افزایشی محسوس داشته است

بوق بزنی

آلودگی صوتی اگر از سوی منابع ثابت باشد، جریمه نقدی از یک تا دو میلیون تومان دارد، اما اخم این قانون به منابع متحرک تولیدکننده آلودگی صوتی، هم جدی است.نیروی انتظامی در تبصره یک ماده 29، مکلف شده است راننده وسیله نقلیه موتوری را که به گوش دیگران آسیب می زند در اولین جلسه 100 هزار تومان، در دومین جلسه 200 هزار تومان و در سومین جلسه 300 هزار تومان جریمه کند. در تبصره دوم همان ماده 29 قید شده است که آیین نامه اجرایی این ماده باید در مدت سه ماه از تاریخ ابلاغش تهیه شود و به تصویب هیات وزیران برسد.بر اساس ماده 31 قانون هوای پاک، ناجا و یگان حفاظت از محیط زیست، دو مسئول اصلی برای برخورد با واحدهای آلاینده هستند و وظیفه دارند به عنوان ضابطان دادگستری برای برخورد با واحدهای آلوده کننده، آستین بالا بزنند، اما در این میان مسلما ناجا و بخصوص پلیس راهور، مسئولیت بیشتری دارد.منبع اصلی آلودگی صوتی در شهرها، وسایل نقلیه متحرک مانند موتورسیکلت ها و خودروها هستند و در رتبه دوم، ساخت و سازها و واحدهای صنعتی آلاینده قرار دارند. مردم با این قانون به کودکانشان نیز می آموزند که بدانند بوق، وسیله سلام و احوالپرسی یا خداحافظی نیست؛ هیچ کس حق ندارد برای لذت یا ایجاد هیجان یا ترس، اگزوز وسیله نقلیه اش را دستکاری کند یا از بوق های نامتعارف و غیراستاندارد مثل صدای حیوانات یا شیپور استفاده کند

اصل 50 قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران : هر فعالیت اقتصادی وغیر اقتصادی که تخریب غیر قابل جبران بر محیط زیست وارد کند ممنوع است

راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با اثرات زیانبار آلودگی هوا

مشکل ذرات جامد است!

ذرات جامد که به عنوان ذرات آلوده کننده هوا نیز شناخته می شوند، ترکیبی از ذرات بسیار کوچک و قطرات مایع هستند. این ذرات جامد از طریق احتراق در موتور خودروها و موتورسیکلت ها به وجود می آیند. سازمان جهانی بهداشت می گوید حدود 80درصد مردم جهان در مناطقی با هوای آلوده زندگی می کنند. بعضی ذرات به قدری کوچک هستند که فقط با میکروسکوپ الکترونی می توان ردپایی از آنها در هوایی که تنفس می کنیم، پیدا کرد. اندازه این ذرات با مقدار آسیبی که می توانند به ما برسانند برابر است: هر چه کوچک تر باشند، برای سلامت ما زیانبارتر هستند.یک میکرون، هزار بار کوچک تر از یک میلی متر است. حالا در نظر بگیرید قرارگرفتن در معرض هوای دودآلود و غبارآلود با ذرات ریز که معمولا اندازه شان کوچک تر از 5/2 میکرون است، می تواند چگونه در اعماق ریه های ما نفوذ کند و مشکلات بسیار جدی برای سلامت مان به وجود بیاورد.

ذرات بسیار ریز در هوا بر سلامت انسان اثر منفی می گذارد:

در مغز...

تضعیف جریان خون برای رفع نیازهای سوخت وساز

در قلب...

نامنظم کردن تپش قلب

آسیب به عضلات در نتیجه کاهش جریان خون

افزایش خطر غیرقابل تحمل حمله های قلبی

در ریه ها...

ایجاد التهاب و استرس اکسیداتیو

کاهش عملکرد ریه ها

افزایش علائم تنفسی همچون تحریک راه های هوایی، سرفه یا تنفس دشوار

تشدید آسم

التهاب سیستماتیک و استرس اکسیداتیو

ایجاد آسیب در بافت ها و عفونت

در خون...

اختلال در جریان خون

افزایش خطر تشکیل لخته های خونی

کاهش غلظت اکسیژن

در سامانه عروقی...

بروز سخت شدگی عروقی

بسته شدن سرخرگ ها و ایجاد آرتروز

ایجاد انقباض در رگ ها و بالارفتن فشارخون

مواد غذایی که با اثرات آلودگی هوا مقابله می کندویتامین های B

از ادامه روند کاهش تپش قلب در نتیجه افزایش ذرات معلق در هوا جلوگیری می کند و ما را

در مسیر سلامت قرار می دهد.

ویتامین C

از ما در برابر افزایش فشار خون مراقبت می کند، در جلوگیری از ابتلا به آسم موثر است و همراه با ویتامین E در نقش یک سامانه آنتی اکسیدانی عمل می کند.

ویتامینD3

روند بالارفتن فشار خون، ضخیم شدن دیواره های عروق و ریسک عفونت های تنفسی را کاهش می دهد. آلودگی هوا می تواند وضع مقدار ویتامینD را در بدن شما کاهش دهد.

ویتامین E

از ما در مقابل آسیب رادیکال های آزاد مراقبت می کند و نقش مهمی در فرآیندهای ضدالتهابی دارد، از تجمع پلاکت ها پیشگیری و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

اسیدهای چرب، امگا3 و ...

سلامت سامانه قلبی عروقی را بهبود می بخشند، به مقابله با التهاب ها کمک می کند و ریسک حوادث آسم را کاهش می دهد.

با این دستورالعمل روزانه از خودتان مراقبت کنید

یک نسخه ویتامینی به کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا کمک می کند. ارائه یک دوز قطعی برای هر فرد به وضع سلامت خاص او در زندگی روزمره بستگی دارد

ویتامین B6 4 میلی گرم در روز

ویتامین B9 4/0 میلی گرم در روز

ویتامین B12 01/0 میلی گرم در روز

ویتامین C 500 میلی گرم در روز

ویتامین D 025/0 میلی گرم در روز

ویتامین E 400 میلی گرم در روز

اسید چرب امگا3 2000 میلی گرم در روز